上本町ピラティス
上本町・谷町九丁目|マシンピラティス「ピラティス ルオ」
姿勢改善・体型改善・不調改善を目指しても、 変化が続かない原因の多くは 筋力や柔軟性ではなく “身体の使い方”にあります。 身体は日常動作の積み重ねでつくられます。 そのため、 ・体幹の安定（腹圧） ・呼吸との連動 ・関 […]
姿勢・体型が崩れる原因は日常動作にある｜上本町・谷町九丁目のマシン ピラティス ルオ
姿勢や体型の崩れは、特別なことが原因ではなく、 毎日の立ち方・座り方・歩き方など、 日常動作の積み重ねで、 少しずつ歪み続けた結果です。 「運動しているのに姿勢が変わらない」 「体型が崩れてきた」 「不調も気になる」 そ […]
上本町・谷町九丁目のマシンピラティス|肩の痛みの原因から見直す
「痛みと痺れ、本当に諦めなくて良かった✨」50代後半・Nさんの変化🍀 肩の痛みで、腕が上がらずどこに通っても変わらなかったそう。 でも痛みの根っこの問題は、肩ではなく身体の「土台」自体の崩れ […]
上本町・谷町九丁目のマシンピラティス｜全種類のマシンで姿勢・体型・不調を整える
全種類のマシンを揃えた“変化を出すための”ピラティス🌸 ピラティス ルオでは、リフォーマー・キャデラック・チェアなど全種類のマシンを揃えています。 それは、各マシンによって身体へのアプローチが大きく異なる […]
上本町・谷町九丁目マシンピラティス｜1回で柔軟性が変わる理由と日常動作の重要性
１回でここまで変わる理由。 「いくらストレッチをしても柔軟性が上がらない」 そう思っている方がとても多いですが、柔軟性が出ない根本原因は 日常生活での‘‘身体の使い方の偏り‘‘によって 使えていない筋肉が衰え、それを他の […]
福利厚生にピラティスを導入した企業事例｜社員の健康と生産性向上へ
近年企業の福利厚生として「健康投資」に注目が集まっています。 社員の不調改善だけでなく、集中力が上がり生産性向上にもつながるように、 ピラティス ルオも法人向けのピラティスサポートも行っております。 デザイン会社の企業様 […]
70代・車いすからの回復｜歩けなかった方が登山・ハイキングへ
70代のクライアント様。 当初はリハビリ目的でご来店され、歩行もつらく、日常生活にも不安がある状態でした。 サロンに来るだけでも大変な状況からのスタート。 ピラティス ルオでは、マシンピラティスを通して ・体幹（腹圧）の […]
40代・50代から始める身体づくり｜将来の健康と姿勢を守るピラティス
40代・50代になると、「なんとなく不調」が増えてきませんか？ ・疲れやすい・姿勢が崩れてきた・体型が変わってきた・腰や膝に違和感がある これらは年齢のせいではなく、身体の使い方の積み重ねです。 若い頃は、多少無理をして […]
上本町で子どもの姿勢改善｜運動能力を高めるマシンピラティス
お子様の姿勢や身体の使い方は、将来の健康や、運動パフォーマンスに大きく影響します。 猫背や反り腰、バランスの崩れは、見た目だけでなく、集中力低下やケガの原因にもつながります。 ピラティス ルオでは、マシンピラティスを通し […]
上本町・谷町九丁目マシンピラティス|立ち方・歩き方で体型が決まる
「体型を変えたい」と思ったとき、 多くの人は「筋トレ」や「食事制限」を考えます。 ですが実は、 体型を大きく左右しているのは「立ち方・歩き方」です。 普段の姿勢や歩き方にクセがあると 知らないうちに体型は崩れていきます。 […]