2026.08.25
姿勢・体型を変えたいなら運動量より「正しく動く」｜身体のコントロール【上本町】
姿勢や体型を変えたいなら、「正しく動かす・コントロールする」 いろいろな運動をしてきたけれど、姿勢も体型も思うように変わ…
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ピラティス ルオ スタッフブログ
2026.08.25
姿勢は気分や自己評価にも影響する｜研究から見る姿勢と心
姿勢は、心と思考に影響します 姿勢という身体の状態が、気分や感情、自己認知に影響することは、脳科学や心理学でも研究されて…
続きを読む2026.08.25
体重より後ろ姿が変わる｜背中・ヒップラインの変化の実例【上本町】
健康的な身体は、後ろ姿に表れる 月3回通っているクライアントRさん。胃腸の調子も良くなり、姿勢と体型にも嬉しい変化が出ま…
続きを読む2026.08.02
運動が続かないのは意志のせいではない｜身体の土台とピラティス
「運動は苦手だから続かない…」「ジムに入会しても、結局やめてしまう」。そんな経験はありませんか？ 実は、運動が続かない原…
続きを読む2026.08.02
猫背・反り腰と体型の関係｜姿勢が変わると体型が変わる理由【上本町】
「バストアップしたい」「お腹を引き締めたい」「ヒップアップしたい」と思い、筋トレやダイエットを頑張っているのに、なかなか…
続きを読む2026.07.28
【掲載情報】ピラティスナビ「上本町エリア特集」で紹介されました
このたび、全国のピラティススタジオを紹介する情報サイト「ピラティスナビ」の上本町エリア特集に、ピラティス ルオをご紹介い…
続きを読む2026.07.27
慢性腰痛と背骨の柔軟性｜腰を揉んでも戻る理由【上本町ピラティス】
「腰が痛いから、腰を揉んでもらう。」そんな経験はありませんか？ その場は楽になっても、しばらくするとまた重くなる。慢性的…
続きを読む2026.07.24
50代・60代からのマシンピラティス｜1年通ったお客様の変化【上本町】
「毎日歩いているのに、身体の衰えを感じる」「50代・60代からでも運動を始めて大丈夫？」。そんな声をよくいただきます。 …
続きを読む2026.07.22
身体は人生の乗り物｜3年通うお客様の姿勢・体力の変化
「身体は人生の乗り物。」 30代前半で通い始めてくださったRさん。はや3年、月3回の継続で、姿勢や体型だけでなく体調も良…
続きを読む2026.07.21
アラフィフでも後ろ姿は変わる｜背中の丸み・ウエストの変化【上本町】
アラフィフでも、身体は変わります。 「もう若くないから…」。そう感じる年代ですが、身体の変化は諦めるものではありません。…
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