Case01
30代 Y様体型・姿勢の変化
「頑張っても変わらなかった身体に、変化が。」
- お悩み
- パーソナルジムで鍛えても、思うように体型が変わらない。努力が結果につながらないもどかしさを抱えて、LUOへ。
- 身体の変化
- 鍛える前に、まず身体の使い方から見直しました。2か月目ごろから体型に変化が表れ、今では姿勢もボディラインも見違えるように。健康的で、自信の持てる身体へ。
姿勢も、体型も、不調も。身体の土台から見直す。
※身体の変化には個人差があります。
1回目から、身体の違いを実感。2か月後、身体の変化が未来の自信に
「頑張っても変わらなかった
Case02
50代 N様肩の痛み・可動域の変化
あきらめかけていた肩が、まっすぐ上がる毎日へ。
- お悩み
- 肩の痛みで接骨院にも通ったものの、思うような変化を感じられず、LUOへ。
- 身体の変化
- 肩だけでなく、姿勢や身体の使い方から見直しました。3ヶ月後には肩の可動域が広がり、今では肩を気にすることなく、快適な毎日を過ごされています。
Case03
30代 M様猫背・姿勢の変化
「姿勢、きれいだね」と言われる私へ。
- お悩み
- 3人の子育てに追われる毎日。気づけば猫背が当たり前になり、疲れやすい身体がお悩みでした。
- 身体の変化
- 日常の姿勢や身体の使い方から見直し、すっと伸びた立ち姿へ。今では周囲から姿勢を褒められるほどに変化されました。
Case04
40代 S様姿勢・柔軟性の変化
「姿勢が変わると、走る身体も軽やかに。」
- お悩み
- デスクワーク中心の生活で、姿勢の崩れが気になっていたお客様。趣味のランニングをもっと快適に楽しみたいという思いでLUOへ。
- 身体の変化
- 身体の使い方を見直すことで、姿勢が改善し、柔軟性も向上。今では以前より軽やかに走れるようになり、趣味のランニングを楽しんでいます。
※掲載内容はお客様個人の変化であり、効果には個人差があります。
体験レッスンを予約する
LINEで予約｜スタッフ1回体験 ¥6,000（税込）
Why LUO
大阪上本町・谷町九丁目で、
大阪上本町・谷町九丁目で、ピラティス ルオが選ばれる理由
-
マンツーマン・ペアのパーソナル
レッスンはマンツーマン、またはペアのパーソナルセッション。一人ひとりの姿勢や動きのクセに合わせて内容を組み立てます。男性・シニア・マタニティ・ご夫婦・カップルの方も歓迎です。
-
リフォーマー・キャデラック・チェアを完備
身体の状態や目的に合わせて、マシンを使い分けます。マシンが動きをサポートするので、運動が苦手な方も無理なく始められます。
-
姿勢分析と、身体の使い方からのアプローチ
まず姿勢や動きのクセを分析し、悩みの原因から整えます。立ち方・歩き方など日常の身体の使い方まで見直し、戻りにくい身体を目指します。
-
駅から徒歩3分、平日夜も
大阪上本町駅・谷町九丁目駅から徒歩3分。平日は21:15まで（最終受付20:00）営業しているので、お仕事帰りにも通えます。土日祝も17:15まで（最終受付16:00）営業しています。
Your Concerns
こんなお悩みも、
こんなお悩みも、LUOが身体の土台からアプローチ。
-
姿勢を改善したい
お悩み
猫背・
反り腰・ ストレートネック など 目指す身体の変化
頭から
足元まで、 すっと 伸びた 美しい 姿勢へ。 -
体型を変えたい
お悩み
ぽっこり下腹・
下半身太り・ お尻の たるみ など 目指す身体の変化
お腹まわりは
すっきり、 脚から お尻まで 美しい ボディラインへ。 -
身体の歪みを整えたい
お悩み
左右の
肩の高さ・ 骨盤の傾き・ 重心の偏り など 目指す身体の変化
左右の
バランスが 整い、 無理なく 安定して 立てる 身体へ。 -
身体の不調を改善したい
お悩み
肩こり・
腰痛・ 肩の痛み・ 腕の 上がりにくさ など 目指す身体の変化
肩や腰への
負担を 減らし、 日常を 軽やかに 動ける 身体へ。
The Cause
身体の悩みの根本原因は、
身体の悩みの根本原因は、
日常の「身体の使い方」にある。
変わらないのは、努力が足りないからじゃない。
立ち方
姿勢も
こんな状態になっていませんか？
- 頭が前に出ている
- 猫背・反り腰になっている
- 重心が偏っている
LUOの身体改善アプローチ
- 足元から、ぶれない身体の軸へ
- 骨盤と胸郭を整え、すっと伸びる姿勢へ
- 力まず、全身で支える立ち方へ
日常がこう変わる！足元から
座り方
毎日の
こんな状態になっていませんか？
- 背中が丸まっている
- 首や肩に力が入っている
- 腰に負担が集中している
LUOの身体改善アプローチ
- 骨盤から安定する、疲れにくい座り姿勢へ
- 首・肩・腰への負担を減らす座り方へ
- 長時間でも、無理なく美しい姿勢を保てる身体へ
日常がこう変わる！首や腰に
歩き方
歩き方の
こんな状態になっていませんか？
- 上半身が左右に揺れる
- 膝や腰に負担がかかる
- 足が重く、歩きにくい
LUOの身体改善アプローチ
- 重心移動を整え、ぶれない歩き方へ
- 股関節から脚を使い、軽やかな一歩へ
- 全身がしなやかにつながる、美しい歩き姿へ
日常がこう変わる！軽やかで
呼吸
浅い
こんな状態になっていませんか？
- 呼吸が浅い
- 肩や首に力が入りやすい
- お腹に力が入りにくい
LUOの身体改善アプローチ
- 硬くなった胸郭を動かし、深く心地よい呼吸へ
- 首や肩の力みを手放し、自然に息が入る身体へ
- 横隔膜と腹圧を働かせ、内側から支える体幹へ
日常がこう変わる！呼吸から、
LUO Method
変わる理由がある。
変わる理由がある。
戻りにくい理由がある。
分析から、
身体の
Step01
分析する
姿勢や
Step02
整える
身体の
Step03
強化する
必要な
Step04
定着させる
正しい
Trial Lesson
身体が変わる、その第一歩。
1 Session
スタッフ1回体験
¥6,000（税込）
3 Sessions
スタッフ3回体験
2週間以内
¥16,500（税込）
2 Sessions
Keiko 2回体験
2週間以内
¥15,000（税込）
スタッフ体験は、当日1回・3回から
入会金不要｜再入会歓迎｜
Price
料金プラン
STAFF SESSION
スタッフセッション
こんな方に
- はじめてピラティスを受ける方
- 姿勢や体型を身体の土台から見直したい方
- 日常の身体の使い方を改善したい方
| 回数 | 料金（税込） |
|---|---|
| 月3回 | ¥22,500 |
| 月4回 | ¥28,000 |
| 月6回 | ¥39,000 |
| 枚数 | 料金（税込） |
|---|---|
| 1回 | ¥7,800 |
| 5回 | ¥38,000 |
| 10回 | ¥75,000 |
KEIKO SESSION
Keikoセッション
こんな方に
- 早期改善を目指したい方
- 慢性的な不調に、身体の土台から向き合いたい方
- インストラクターを目指している方
| 回数 | 料金（税込） |
|---|---|
| 月2回 | ¥19,600 |
| 月3回 | ¥27,600 |
| 月4回 | ¥35,600 |
マタニティ・シニア・男性・
※どちらのセッションもご利用いただけます。
Instructor
インストラクター紹介
代表
Keiko43歳
「悩みは、
- ルオマシン養成講座担当
- タイ古式セラピスト
- 指導歴23年
- 延べ数千人以上を担当
指導歴23年。
幼少期から怪我や心身の不調に悩み、自身の身体を変えたいという想いから、ヨガ・整体・筋力トレーニングなど幅広い分野で経験を重ねる。
34歳でピラティスと出会い、日常の姿勢や歩き方、身体の使い方を見直すことで、自らも身体の変化を実感。
長年の経験から辿り着いたのは、ただ鍛えるのではなく、身体の土台を高め、本来の機能を引き出すことの大切さ。
「身体は、何歳からでも変わる。」
一人ひとりの可能性を引き出し、その変化が日常に根づく身体づくりを通じて、未来まで輝く健康美をサポートします。
ルオメソッド公認講師
Rei45歳
「年齢を重ねても、
ルオ認定マシン養成修了
ルオ認定姿勢・歩行アドバイザー
3人の子どもを育てる母として、出産や体調不良を経験。
自身の身体と向き合う中でピラティスに出会い、LUOで身体の本質や正しい使い方を深く学ぶ。
その学びを通じて、姿勢や身体だけでなく、心にも前向きな変化を実感。
自身の経験と知識を活かし、一人ひとりの身体に丁寧に寄り添う指導で、多くのクライアントから信頼を集めている。
ルオメソッド公認講師
Hiromi40歳
「健やかな身体が、
調理師や美容クリニックでの経験を通じて、食と美容、健康への知識を深める。
身体と心を内側から美しく整えたいという想いから、ピラティスの世界へ。
LUOで身体の本質を学び、自らも心身の変化を実感する中で、身体が持つ可能性をさらに追求。
一人ひとりの身体と丁寧に向き合い、本来の力を引き出すことで、内側から輝く健康美へと導く。
パートナー講師
Nana45歳
「心と身体を整え、
FTP・BESJピラティス修了
ベリーダンスパフォーマー
2児の母として子育てに向き合いながら、ベリーダンスにも親しみ、身体の動きや表現の可能性を追求。
ピラティスに東洋医学の視点も取り入れ、身体の内側と外側、心身のつながりを大切にしたアプローチを実践。
一人ひとりの身体の状態に丁寧に寄り添い、本来の機能と美しさを引き出す、しなやかで健やかな身体づくりをサポートします。
FAQ
よくあるご質問
体験レッスンの料金はいくらですか？
スタッフ1回体験は6,000円（税込）、スタッフ3回体験（2週間以内）は16,500円（税込）、Keiko 2回体験（2週間以内）は15,000円（税込）です。入会金は不要です。
体験の回数は当日に選べますか？
はい。スタッフ体験は、当日1回・3回からお選びいただけます。
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい。スタッフセッションは、はじめてピラティスを受ける方にもおすすめしています。マシンが動きをサポートするため、運動が苦手な方も一人ひとりの身体に合わせて無理なく進めます。
レッスンはマンツーマンですか？
マンツーマン、またはペアのパーソナルセッションです。姿勢や動きのクセを見極め、身体の使い方からアプローチします。
どんなマシンを使いますか？
リフォーマー・キャデラック・チェアなどのマシンを、身体の状態や目的に合わせて使い分けます。
何歳から通えますか？
小学生からシニアの方まで通われています。30〜50代の方が中心です。
男性やペアでも通えますか？
はい。マタニティ・シニア・男性・ご夫婦・カップルの方も歓迎です。どちらのセッションもご利用いただけます。料金はお一人ずつとなります。
予約はどうすればよいですか？
体験予約はこちらのボタンから承ります。お電話（06-7777-8246）でも承ります。
営業時間を教えてください。
平日は9:00〜21:15（最終受付20:00）、土日祝は9:00〜17:15（最終受付16:00）です。定休日は不定休です。
スタジオはどこにありますか？
大阪府大阪市天王寺区上汐3丁目2-16 アリビオ上本町703号室です。大阪上本町駅・谷町九丁目駅から徒歩3分です。
Access
アクセス
大阪上本町駅・谷町九丁目駅から徒歩3分、大阪市天王寺区上汐のマシンピラティススタジオです。マンツーマン・ペアのパーソナルセッションで、姿勢・体型・不調のお悩みに身体の使い方からアプローチします。平日は最終受付20:00、土日祝も営業しています。
上本町・谷町九丁目エリアのご案内（建物の外観写真もこちら）
- Address
- 〒543-0002
大阪府大阪市天王寺区上汐3丁目2-16
アリビオ上本町703号室 - Station
- 大阪上本町駅・谷町九丁目駅から徒歩3分
- Tel
- 06-7777-8246
- Hours
- 平日 9:00〜21:15（最終受付 20:00）
土日祝 9:00〜17:15（最終受付 16:00）
定休日：不定休