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上本町・谷町九丁目でマシンピラティス｜運動が苦手でも変わる理由
2026年4月23日
運動が嫌いな方わ何をしても変わらなかった方でも、 身体は変わります🍀 ただし、やみくもに運動するだけでは 変わりません。 多くの方が変わらない理由は、「身体の土台」が整っていないからです。 身体は ・姿勢 […]
上本町・谷町九丁目 マシンピラティス|背中は「姿勢」と「歩き方」で変わる
2026年4月22日
背中を引き締めたいなら筋トレだけでは変わりません 実は背中は「姿勢」と「歩き方」で日常的に使われることで変わります。 姿勢が崩れると・背中の筋肉は使われない・たるみやすくなる 正しく使えると・日常動作で背中が働く・自然と […]