上本町・谷町九丁目 ピラティス|姿勢改善・体型改善・不調改善なら「ピラティス ルオ」

For You

こんなお悩みはありませんか？

• 運動が苦手で、何から始めればいいか分からない
• 30代・40代・50代と、年齢とともに体型や疲れやすさの変化を感じる
• 猫背・反り腰・ぽっこりお腹など、姿勢や体型が気になる
• 肩こりや腰の重さが、なかなか抜けない
• 産後の身体を、きちんと整えたい
• ジムやストレッチを続けても、身体が変わらなかった

ルオには、はじめて運動をする方から、男性・シニア世代・ご夫婦まで、さまざまな方が通われています。

ただ運動をしても、ピラティスだけをしても、「根本」である体の使い方が変わらなければ、あまり良くならない、もしくはまた元の状態へ戻ってしまいます。

身体の悩みを引き起こしている、日常の立ち方・歩き方・呼吸などの「身体の使い方」を正しく学び身に着けていただくことで、「あれだけ辛かったのに嘘のように楽になった」と身体の変化を、多くのクライアントさんが体感してくださっています。

Machine Pilates

1回の違いから、
変わり続ける身体へ。

ルオのマシンピラティスは、ただ鍛えるのではなく、姿勢・呼吸・身体の使い方から見直すことを大切にしています。

マシンのスプリング（ばね）が動きを支えてくれるので、運動が苦手な方や身体が硬い方でも、正しい動きを感じやすいのが特長です。リフォーマー・キャデラック・チェアなどのマシンを、身体の状態や目的に合わせて使い分けます。

まずは1回で、ご自身の身体の「違い」を感じてみてください。その小さな気づきを積み重ね、日常の動きまで変えていくことが、未来に差がつく健康美につながります。

LUO Method

変わる理由がある。
戻りにくい理由がある。

分析から、日常への定着まで。身体の使い方から変えていく、ルオの4ステップです。

1. Step 01分析する姿勢や動きのクセを見極め、身体の悩みの根本原因を探る。
2. Step 02整える身体の歪みや負担の偏りを整え、正しく動ける土台をつくる。
3. Step 03強化する必要な筋肉を正しく鍛え、美しい姿勢と体型を支える身体をつくる。
4. Step 04定着させる正しい身体の使い方を日常に定着させ、戻りにくく、変わり続ける身体へ。

Instructor

指導歴23年の代表と、
ルオで学んだ講師が担当します

代表 Keiko

指導歴23年／ルオマシン養成講座担当／延べ数千人以上を担当

「身体は、何歳からでも変わる。」

幼少期から怪我や心身の不調に悩み、ヨガ・整体・筋力トレーニングなど幅広い分野で経験を重ねてきた代表 Keiko。たどり着いたのは、ただ鍛えるのではなく、身体の土台を高め、本来の機能を引き出すことの大切さでした。

スタッフも、ルオで身体の見方と使い方を学んだ講師です。一人ひとりの身体に丁寧に寄り添います。

代表Keiko・LUOメソッドについて

Trial Lesson

体験レッスン・料金

スタッフ体験は、当日1回・3回からお選びいただけます。
入会金不要｜再入会歓迎｜無理な勧誘は一切ありません

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FAQ

よくあるご質問