「子どもの姿勢が気になる」「スマホやゲームで猫背になってきた」「母親が言っても言うことを聞いてくれない」。
そんな悩みで、高校生の息子さんと一緒にご来店いただきました。一緒にセミパーソナルを行い、終わった後は「きつかったけど、めちゃ身体軽いわ！」と息子さん。今後も学業や部活の合間に通ってくださいます。
大阪上本町・谷町九丁目にあるピラティス ルオでは、お子さまから大人まで、それぞれの身体に合わせたレッスンを行っています。
なぜ今、子どもの姿勢が大切なの？
現代の子どもたちは、
- タブレット学習
- スマートフォン
- ゲーム
- 長時間の座り姿勢
などにより、姿勢が崩れやすい環境にあります。姿勢が崩れると、
- 集中力が続かない
- 肩や腰の痛みにつながる
- 呼吸が浅くなる
- 運動能力が発揮しにくい
といった影響につながることもあります。成長期だからこそ、「鍛える」よりも正しく身体を使う習慣を身につけることが大切です。
実は、ママ・パパの姿勢も影響しています
子どもは毎日、大人の姿勢や歩き方を見ています。猫背でスマホを見る姿勢、片足重心の立ち方、浅い呼吸。これらは自然と子どもにも伝わっていきます。だからこそ、親子で一緒に身体を整えることには大きな意味があります。
親子で通うメリット
親子で通うことで、
- 共通の健康習慣ができる
- 家でも姿勢を意識しやすい
- お互いに声を掛け合える
- 身体を動かす時間が楽しくなる
「姿勢を良くしなさい」と言うよりも、一緒に身体を動かす方が自然と習慣になります。
ルオの親子ピラティス
ルオでは、一人ひとりの身体を確認しながら、姿勢・呼吸・身体の使い方・バランス・歩き方まで丁寧にサポートします。年齢や運動経験に関係なく、その方に合った内容でレッスンを進めるため、ピラティスが初めてでも安心です。
- 親子で参加可能
- 完全予約制
- 少人数・マンツーマン対応
- お子さまからシニアまで対応
未来の身体は、今の習慣で変わります
身体は何歳からでも変わります。そして子どもの身体は、今の習慣が未来をつくります。親子で一緒に姿勢を整える時間は、健康だけでなく、家族のコミュニケーションにもつながります。
高校生のお客様が2か月で猫背が変わった実例は高校生の猫背が2か月で変化、子どもの姿勢と運動能力の関係は子どもの姿勢と運動能力でもご紹介しています。
「最近、姿勢が気になる」。そう感じた今が始めどきです。一人では続けにくい運動も、親子なら楽しく続けられます。10年後・20年後も元気に動ける身体づくりを、一緒に始めてみませんか。