上本町・谷町九丁目エリアで、ピラティススタジオを探している方へ。
ピラティス ルオは、大阪上本町駅・谷町九丁目駅から徒歩3分の、マシンピラティスのスタジオです。マンツーマンまたはペアのパーソナルセッションで、姿勢・体型・不調のお悩みに身体の使い方からアプローチしています。
こんなお悩みはありませんか？
- 姿勢の崩れが気になる
- 肩や腰の負担を感じやすい
- 体型の変化が気になる
- 何をしても身体が変わりにくい
その原因は、筋力不足だけではありません。日常の身体の使い方のクセが関係していることも少なくありません。
姿勢や体型の崩れは、毎日の積み重ねから
普段の姿勢、立ち方や歩き方を意識したことはありますか？
私たちは小さい頃から、正しい姿勢や歩き方を学ぶ機会が少ないまま、何十年と過ごしています。その積み重ねによって、
- 姿勢の崩れ
- 身体の使い方の偏り
- 足のアライメント（骨の並び）の乱れ
- 体型の変化
- 慢性的な身体の負担
へとつながることがあります。身体を整えるために大切なのは、ただ運動することだけではなく、日常動作を支える身体の土台を整えることです。
マシンピラティスが身体の使い方の見直しに向いている理由
マシンピラティスでは、スプリング（ばね）の力が動きを補助したり、適度な負荷になったりします。そのため、運動が苦手な方や身体が硬い方でも正しい動きを体感しやすく、必要な筋肉を狙って働かせることができます。
ルオでは、リフォーマー・キャデラック・チェアなどのマシンを、身体の状態や目的に合わせて使い分けています。（マシンを使い分ける理由／運動が苦手な方へ）
ピラティス ルオで見ていること
ピラティス ルオでは、
- 姿勢
- 呼吸
- 体幹
- 立ち方
- 歩き方
- 身体の使い方
まで見ながら、「分析する → 整える → 強化する → 定着させる」の4つのステップで、姿勢・体型・不調ケアにつながるパーソナルマシンピラティスをご提供しています。（ルオが選ばれる理由）
お悩み別の記事
- 猫背・姿勢：猫背が2か月で変わった実例
- 腰：慢性腰痛と背骨の柔軟性
- 肩：肩が上がらない・痛みが続く50代後半の実例
- 体型：お腹まわり・脚・ヒップラインが変わらない理由
- 産後：産後の姿勢・体型が戻らない方へ
スタジオ情報
- 所在地：大阪府大阪市天王寺区上汐3丁目2-16 アリビオ上本町703号室
- 最寄り駅：大阪上本町駅・谷町九丁目駅から徒歩3分
- レッスン：マンツーマン・ペアのパーソナルセッション（男性・シニア・マタニティ・ご夫婦・カップルも歓迎）
- 体験：スタッフ体験は当日1回・3回から選べます。入会金不要、無理な勧誘は一切ありません
営業時間や地図は、公式サイトのアクセスをご覧ください。料金プランやインストラクター、お客様の声は、ピラティス ルオのトップページでご紹介しています。
「運動しても変わらなかった」そんな方こそ、身体の使い方から見直してみませんか？
上本町・谷町九丁目でマシンピラティスをお探しの方は、お気軽にご相談ください。