朝からバタバタと準備をして、
お子さまの行事や、家事から、お仕事まで。

気づけば、
「自分の身体のことは後回し」
になってしまいます。

日々感じる肩こり、腰の違和感、疲れやすさ。

なんとなく不調を感じながらも、
「まだ大丈夫」と頑張ってしまうママさんはとても多いです。

ママの身体には想像以上の負担がかかっています

育児や家事では、

・抱っこ
・前かがみ姿勢
・片側ばかりで荷物を持つ
・寝不足
・呼吸が浅くなる
・自分の時間が取れない

こうした積み重ねで、身体には大きな負担がかかっています。

肩こりや腰の違和感があると、
マッサージで一時的に楽になることもあります。

でも、

身体の使い方が変わらなければ、同じ負担を繰り返してしまいます。

大切なのは、
ただ休むことだけでなく、

負担がかかりにくい身体の土台を整えること。

ピラティスルオは、

身体を無理に追い込む運動ではなく、

姿勢・呼吸・体幹・身体の使い方を整えるエクササイズ。

そのため、

・抱っこが楽になる
・疲れにくくなる
・姿勢が整う
・身体が軽く感じる
・呼吸しやすくなる

そんな変化を感じる方も多くいらっしゃいます。

ママは、
つい家族を優先しがちです。

でも、
ママの身体が元気であることは、家族にとっても大切なこと。

疲れや不調を我慢し続けるのではなく、
ご自身の身体を整える時間も大切にしてみませんか？