「痩せにくくなった。」
「肩こりや腰痛が当たり前になった。」
「疲れがなかなか取れない。」
「昔より姿勢が悪くなった気がする。」
40代になると、このようなお悩みを抱える方が増えてきます。
実際に当サロンのスタッフも40代のスタッフがほとんどです。
だからこそ、４０代の過ごし方が今後健康や若々しさに、大きく影響がでると
私達も体の変化を感じながら、適応していく必要があると考えています。
身体は老けるのではなく、使い方で崩れていきます
年齢を重ねることで徐々に筋力低下は起こります。
しかし姿勢や体型、不調の多くは、毎日の身体の使い方が積み重なった結果です。
- デスクワーク中心の生活
- 運動不足
- 浅い呼吸
- 猫背や巻き肩
- 骨盤の歪み
- 歩き方のクセ
これらが少しずつ身体のバランスを崩し、肩こりや腰痛、体型の変化、疲れやすさにつながっています。
つまり、年齢が原因なのではなく、身体の使い方が原因なのです。
身体を変える人には共通点があります
40代で身体が変わる人には、ある共通点があります。
それは、
「鍛える前に、身体を整えていること。」
姿勢を整える、呼吸を見直す、身体を正しく使えるようになることで、
本来使うべき筋肉が働き始めます。その結果、
- 姿勢が美しくなる
- お腹に力が入りやすくなる
- 肩こりや腰痛が軽減する
- 疲れにくい身体になる
- 動きやすく、美しい身体へ変わっていく
このような変化が期待できます。
ルオが大切にしている「本質改善」
ピラティスサロン ルオでは、
一人ひとりの姿勢や歩き方、呼吸、身体のクセを分析し、根本原因を見つけることから始めます。
痛みがある場所だけを見るのではなく、
「なぜ、その身体になったのか。」
そこを大切にしながらレッスンを進めています。
だからこそ、一時的な改善ではなく、本質的な身体づくりを目指すことができます。
40代だからこそ、これからの人生を変えられる年代
40代は決して遅くありません。
今、身体を整えることで、
50代、60代になっても旅行を楽しみ、好きなことを続けられる身体を目指すことができます。
未来の身体は、今日の積み重ねで変わります。
「もう40代だから」ではなく、
「まだ40代だから。」これから先の未来にワクワクできる身体を育むこと。
その一歩が、10年後の自分への最高のプレゼントになります。
大阪・上本町・谷町九丁目で姿勢改善・ピラティスをお探しの方へ
ピラティスサロン ルオでは、姿勢・体型・肩こり・腰痛などのお悩みに対し、一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンをご提供しています。
「年齢だから」と諦める前に、一度ご自身の身体と向き合ってみませんか。
あなたの未来の身体づくりを、全力でサポートいたします。