その猫背、本当に年齢のせいですか？

30代後半になると、

• 猫背が気になる
• 頭が前に出てきた
• 体型が変わってきた

そんな変化を感じる方が増えてきます。しかし、その原因は年齢ではありません。

長年の立ち方や座り方、歩き方、スマートフォンやパソコンの使用によって、

身体の使い方にクセがつき、姿勢が少しずつ変化しているのです。

頭が前に出る姿勢になると、首や肩への負担が大きくなり、肩こり・首こり・頭痛を引き起こします。

さらに、背中が丸くなることで呼吸が浅くなり、体幹の筋肉が働きにくくなるため、

• ぽっこりお腹
• ヒップラインの低下
• 代謝の低下
• 疲れやすい身体

につながることも少なくありません。

また、姿勢が崩れることで歩き方や身体のバランスも乱れ、

腰や膝への負担が増え、将来的な不調につながる可能性もあります。

だからこそ30代後半は、鍛えることよりも、身体を正しく使うことが大切です。

今の姿勢は、5年後・10年後の身体をつくります。

未来も軽やかに動ける身体のために、今から身体の土台を整えることが健康美の近道です。