全種類のマシンを揃えた、“変化を出すための”ピラティス
ピラティス ルオでは、リフォーマー・キャデラック・チェアなど、全種類のマシンを揃えています。それは、マシンによって身体へのアプローチが大きく異なるからです。
マシンごとの特徴
- リフォーマー：スライドする台とスプリングで、寝た姿勢から立った姿勢まで幅広い動きができるマシン。動きをサポートしながら、全身を連動させて使う練習に向いています。
- キャデラック：ベッドのような台にバーやスプリングが付いたマシン。身体を支えながら背骨や関節を丁寧に動かせるため、動きを正しく導くのに役立ちます。
- チェア：コンパクトな台とペダルで、座ったり片脚で立ったりしながら行うマシン。支えが少ない分、バランスや細かい筋肉のコントロールが求められます。
同じ「ピラティス」でも、どのマシンを使い、どんな動きを選ぶかで、身体の変化は大きく変わります。
今の身体に“必要な刺激”を選ぶ
さらに重要なのは、その動きを日常にどう繋げるかです。ルオでは、その人の身体・目的・状態を見極め、最適なアプローチを選択します。
決まった動きだけでなく、全種類のマシンが揃っているからこそ、今の身体に必要な刺激を届けることができます。
- 運動が苦手な方は、マシンのサポートで無理なく
- しっかり動きたい方は、いろいろな動きや感覚を楽しみながら
一人ひとりの「できる」も「変わる」も引き出します。マシンを使ったレッスン風景は、ピラティス ルオのトップページの写真でもご覧いただけます。
はじめての方へ
初めての方は運動が苦手・身体が硬い方のマシンピラティス、ルオの考え方はピラティス ルオが選ばれる理由もご覧ください。
上本町・谷町九丁目のマシンピラティススタジオ「ピラティス ルオ」で、マシンの違いを体感してみませんか。