姿勢や体型を変えたい方は、
正しく身体を動かす・コントロールする🍀
色んな運動をしてきたけど、
姿勢も体型も思うように変わらなかった。
そんな方は、運動量を増やすより
「正しく動く・コントロールする」ことを
意識してみてください☺️
例えば、脚を上げるエクササイズ。
なんとなく脚を上げるのと、
お腹から脚を動かす意識を持って
コントロールしながら上げるのとでは、
同じエクササイズでも
身体の使われ方が変わります❗️
その積み重ねが、
1ヶ月後、3ヶ月後のお腹周りや太もも
姿勢や体型に、大きな差を生みます✨
「どこから動いている？」
「どこに力が入っている？」
「呼吸はできている？」
自分の身体を感じながら、
必要なところを使って
必要のない力を抜いていく🕊️✨
「コントロールする力」が身につくと、
セッション中の動きだけではなく
立つ・座る・歩くといった
毎日の身体の使い方が変わります🍀
ルオでは、マシンピラティスで
姿勢・体型の悩みの根本である日常動作まで
改善していくセッション🪽
正しい体の使い方は、
将来の身体の怪我、不調の予防として
とても大切です😌
そして正しく使えば、
短期間でも身体の変化はあらわれます。
今も、未来の身体も
育む身体作りを始めましょう✨
🌿大阪上本町・谷町九丁目🌿
姿勢改善・体型改善・不調改善を
本質からサポートする
パーソナルマシンピラティススタジオ
「ピラティス ルオ」