「姿勢を整えたい」
「体型を変えたい」
そう思って運動を頑張っているのに、
なかなか思うような変化につながらない…
そんな経験はありませんか？
実は、
その原因は筋力不足だけではありません。
毎日の立ち方や歩き方。
日常の身体の使い方が、
今の姿勢や体型をつくっています。
姿勢や体型は、日常の積み重ねでつくられる
1週間に数回の運動より、
私たちの身体に大きく影響するのは
毎日の立ち方・歩き方・座り方。
例えば、
片足重心
反り腰
猫背
前重心
歩き方のクセ
こうした積み重ねによって、
姿勢の崩れ
ぽっこりお腹
前ももの張り
ヒップラインの崩れ
肩や腰への負担
につながることがあります。
筋トレだけでは変わりにくい理由
身体の使い方が崩れたまま
筋トレや運動をしても、
間違った使い方が強化されてしまうことがあります。
だからこそ大切なのは、
どこを鍛えるかより、どう身体を使うか。
身体を正しく使える土台が整うことで、
姿勢や体型の変化につながりやすくなります。
ピラティス ルオが大切にしていること
ピラティス ルオでは、
姿勢
呼吸
体幹
身体の使い方
立ち方
歩き方
まで見ながら、
身体の土台から整えていきます。
ただ運動するだけではなく、
日常から変わる身体づくり。
それが、
変化を実感しやすく、戻りにくい身体づくりにつながります。
上本町・谷町九丁目で姿勢や体型を整えたい方へ
「頑張っているのに変わらない」
そんな方こそ、
身体の使い方から見直してみませんか？
上本町・谷町九丁目で
姿勢づくり・体型づくり・マシンピラティスをお探しの方は、
お気軽にご相談ください。