「体型を変えたい」と思ったとき、
多くの人は「筋トレ」や「食事制限」を考えます。
ですが実は、
体型を大きく左右しているのは「立ち方・歩き方」です。
普段の姿勢や歩き方にクセがあると
知らないうちに体型は崩れていきます。
例えば
・腰で反って立つ
・お腹の力が抜けている
・股関節を使わずに歩いている
この状態では
ウエストは広がり
お尻は垂れ
脚のラインも崩れていきます。
逆に
・骨盤が整う
・体幹（腹圧）が使える
・股関節から動ける
この状態になると
ウエストが自然に引き締まり
お尻が引き上がり
脚のラインも変わります。
つまり
体重が同じでも、見た目は別人のように変わります。
ピラティスルオでは
ただ鍛えるのではなく
立ち方・歩き方・身体の使い方から整えます。
その場だけ変わるのではなく
日常から変わる身体をつくる。
上本町・谷町九丁目エリアで
姿勢改善・体型改善・不調改善をしたい方は
マシンピラティスのパーソナル指導で
根本から身体を整える
ピラティスルオへ。
初めての方でも安心してご相談ください
