健康的な身体は、後ろ姿に表れる🌱✨
月3回通っている、
クライアントRさん😌
胃腸の調子も良くなり、
姿勢と体型にも嬉しい変化がでました😊
後ろ姿を見ると一目瞭然‥✨
背中、お腹まわり、お尻が引き上がり、
身体も一回りスッキリ🍀
でも実は、
体重はそれほど変わっていません。
体型を変えようと思うと、
つい「痩せなきゃ」「体重を落とさなきゃ」と
数字ばかり気にしてしまいがち。
無理な食事制限で、一時的に体重が落ちても、
反動で食べてリバウンドしてしまう💦
そんな経験がある方も、多いと思います。
大切なのは、
バランスの良い食生活と
正しい身体の使い方を身につけること🚶♀️
立つ、歩く、自転車を漕ぐ🚲
毎日の何気なく繰り返している
日常の動作が変わるだけで、
背中・お腹・お尻・太ももの筋肉が
使えるようになり
身体が自然と引き締まっていく✨
Rさんも、姿勢や歩き方を意識するようになり、
今では週1回のランニングも行うほど
運動習慣まで改善✨
身体を変えるのは、
週に数回の運動だけではなく、
毎日の身体の使い方なのです🚶♀️
ルオでは、
ただ伸ばす・鍛えるだけではなく、
✨立ち方
✨歩き方
✨呼吸
✨体幹の使い方
まで、日常動作から見直します🌿
体重計の数字だけではなく、
鏡に映る自分の変化を楽しめるように✨
1年後、10年後の未来に向けて
正しい身体づくりを身につけましょう🪽
🌿大阪上本町・谷町九丁目🌿
姿勢改善・体型改善・不調を本質から
改善していくサポーター
パーソナルマシンピラティススタジオ
「ピラティス ルオ」
@luo.pilates.keiko
@rei.luopilates
#マシンピラティス大阪