「身体は人生の乗り物。」
30代前半で通い始めてくださったRさん。はや3年、月3回の継続で、姿勢や体型だけでなく体調も良くなり、体力がついたことで、お休みの日もアクティブに過ごせるようになりました。上の写真は、横から見た姿勢と体型の変化です。
※変化には個人差があります。
車や家はメンテナンスするのに、身体は後回し？
私たちは車や家はメンテナンスしますが、一生付き合う自分の身体を後回しにしてしまうことは少なくありません。
人生を楽しむためには、健康な身体が必要です。旅行へ行くこと、趣味を続けること、仕事を楽しむこと、大切な人と笑って過ごすこと。そのすべては「動ける身体」があってこそ叶います。
悩みの多くは、身体の使い方のクセから
肩こりや腰痛、猫背、反り腰、ぽっこりお腹などの悩みは、年齢だけが原因ではありません。多くの場合、立ち方・歩き方・身体の使い方のクセが積み重なって起こっています。
続けることで、身体は「資産」になる
Rさんのように続けることで変わるのは、見た目だけではありません。正しい身体の使い方が身につくと、レッスンのない日も、日常生活そのものが身体を整える時間になります。3年続けることは、3年分の正しい動きを積み重ねることでもあります。
大阪市天王寺区、上本町・谷町九丁目にあるピラティス ルオでは、筋力をつける前に、まず姿勢や身体の使い方を分析することを大切にしています。マシンピラティスを使いながら、一人ひとりの身体に合わせて姿勢・呼吸・歩き方を整え、無理なく動ける身体へ導きます。
「姿勢が良くなった」「身体が軽くなった」「歩くのが楽しくなった」「服がきれいに着られるようになった」。そんな変化を、40代・50代・60代のお客様を中心に、多くの方が実感されています。
10年後、20年後も好きなことを楽しめる身体へ
身体は、一度きりの人生を運ぶ唯一の乗り物です。だからこそ、今だけではなく10年後、20年後も好きなことを楽しめる身体を、一緒につくっていきませんか。
月3回通うお客様の後ろ姿の変化は体重より後ろ姿が変わる、30代から始める身体づくりは30代の疲れやすさ・肩こりは身体のサインでもご紹介しています。
姿勢改善や身体の不調、マシンピラティスに興味のある方は、大阪上本町・谷町九丁目のピラティス ルオへお気軽にご相談ください。