アラフィフでも、身体は変わります。
「もう若くないから…」。そう感じる年代ですが、身体の変化は諦めるものではありません。
月3回のセッションで、後ろ姿が変化
今回ご紹介するお客様は、アラフィフからピラティスを始められました。月に3回のセッションを継続する中で、姿勢が整い、背中の丸みや贅肉も取れて、ウエストラインもすっきり。上の写真のように、後ろ姿全体が若々しい印象へと変化しています。
※変化には個人差があります。
後ろ姿が「年齢」を感じさせる理由
年齢を感じさせるのは、顔よりも後ろ姿だと言われることがあります。背中が丸くなり頭が前に出ると、それだけで疲れた印象や年齢を重ねた印象になりやすいものです。反対に、背骨がすっと伸び、肩甲骨が落ち着いた位置にあると、同じ体重でも後ろ姿はすっきりと若々しく見えます。
身体の使い方は、何歳からでも学び直せる
ルオでは、姿勢・歩き方・呼吸・身体の使い方を見直し、「日常で正しく身体を使える状態」を目指します。
レッスンは身体を整える時間。そして、その身体を日常生活でどう使うかが、未来の姿勢や体型をつくります。だからこそ、1回のレッスンだけで終わるのではなく、毎日の立ち方や歩き方までサポートしています。
年齢を重ねると、筋力や柔軟性は少しずつ変化します。しかし、身体の使い方は何歳からでも学び直すことができます。
「姿勢が良くなったね」「背中がすっきりしたね」「若返ったように見えるね」。そんな変化は、決して特別な人だけのものではありません。
身体は年齢で決まるのではなく、毎日の積み重ねで変わっていきます。
これからの10年、20年のために
アラフィフだからこそ、これから先の10年、20年を健康で軽やかに過ごすために。今の身体と向き合うことが、未来の自分への一番の投資になります。
体重より後ろ姿が変わったお客様の実例は体重より後ろ姿が変わる、40代・50代の身体づくりは40代・50代の疲れやすさ・体型の変化でもご紹介しています。
ピラティス ルオは、大阪上本町・谷町九丁目駅から徒歩3分。姿勢・体型・身体の不調を身体の使い方から見直し、一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドレッスンを提供しています。
「何歳からでも身体は変わる。」その変化を、ぜひ体感してみてください。