運動が嫌いな方わ
何をしても変わらなかった方でも、
身体は変わります🍀
ただし、
やみくもに運動するだけでは
変わりません。
多くの方が変わらない理由は、
「身体の土台」が整っていないからです。
身体は
・姿勢
・呼吸
・重心
・体幹（腹圧）
この土台の上で動いています。
ここが崩れたまま
筋トレやストレッチをしても、
歪みを強めてしまうだけ。
だからこそ
姿勢改善・体型改善・不調改善は、
身体の使い方から整えることが重要🍀
上本町・谷町九丁目の
マシンピラティススタジオ
「ピラティスルオ」では、
一人ひとりの身体に合わせて
土台から整えるパーソナル指導を
行っています。
無理に頑張るのではなく、
正しく使える身体へ。
運動が苦手な方でも
「変わり続ける身体」をサポートします。