姿勢は、心と思考に影響します🍀
脳科学や心理学でも研究されていて、
姿勢という身体の状態が、
気分や感情、自己認知に影響することが
分かってきています🧠
2015年に発表された研究では、
背筋を伸ばした姿勢と前かがみの姿勢で、
緊張やプレッシャーを感じる場面を比較すると、
背筋を伸ばしたグループでは
自己評価が高く、気分も前向き✨
不安や緊張などの
ネガティブな感情も少ないという結果が🍀
私たちの脳は、
呼吸や心拍、身体内部の状態など、
身体から届く情報を
常に受け取っています🧠
つまり、
心が身体に影響するだけではなく、
身体もまた、心に影響している。
姿勢を整えることは、ただ見た目を
キレイにする為だけではありません🙂↔️
胸が自然に開く✨
呼吸がしやすくなる✨
目線が上がる🕊️
そんな身体の変化が、
気持ちや行動にも影響していきます。
「何かしたいけど、やる気が起きない」
「いつも物事をマイナスに考えてしまう」
そんな悩みがあった方も
姿勢や身体の使い方が変わることで、
「自然と考え方が前向きになった☺️」
ピラティス ルオに通ってくださる
クライアントさんが仰る言葉✨
本来の身体は、幾つであっても
心も体も軽やかである🕊️
未来の為の身体を育みましょう☺️
🍀姿勢・体型・不調を本質から整える🍀
上本町・谷町九丁目の
パーソナルマシンピラティス
「ピラティス ルオ」
身体の土台から整えて、
未来まで見据えた健康美を育む、
身体づくりで、今も未来もサポートします。