「最近、子どもの姿勢が気になる」
そんなお声をいただくことが増えています。
猫背気味
座る姿勢が崩れている
片足重心になっている
すぐ疲れる
身体がうまく使えていない気がする
こうした姿勢や身体の使い方のクセは、
見た目だけの問題ではありません。
スポーツのパフォーマンスや、
将来の身体づくりにも関わってきます。
子どもの姿勢は、未来の身体づくりにつながる
姿勢が崩れていると、
・身体をうまく使えない
・力が伝わりにくい
・バランスが取りにくい
・疲れやすい
・ケガにつながりやすい
といったことが起こることがあります。
特に、
ダンス
サッカー
野球
バレエ
陸上
体操
など、身体を使うスポーツでは
姿勢や身体の使い方が大切です。
姿勢だけ整えても意味がない
「姿勢を正して！」
そう声をかけても、
すぐ戻ってしまうことはありませんか？
それは、
姿勢を支える身体の土台が整っていないから。
無理に背筋を伸ばすのではなく、
呼吸
体幹
バランス
身体の連動性
を育てることが大切です。
ピラティスが子どもの姿勢づくりにおすすめな理由
ピラティスは、
ただ運動するだけではありません。
身体をどう使うかを学びながら、
姿勢
体幹
柔軟性
バランス
集中力
を育てていくエクササイズです。
スポーツをしているお子さまにも、
身体の土台づくりとしておすすめです。
上本町でお子さまの姿勢づくりをサポート
ピラティス ルオでは、
お子さまの姿勢づくりや身体の使い方のサポートも行っています。
「姿勢が気になる」
「スポーツでもっと動ける身体をつくりたい」
そんな方は、
一度身体の使い方から見直してみませんか？
上本町・谷町九丁目で
お子さまの姿勢づくりやマシンピラティスをお探しの方は、
お気軽にご相談ください。
