「バストアップしたい」「お腹を引き締めたい」「ヒップアップしたい」と思い、筋トレやダイエットを頑張っているのに、なかなか理想の体型にならない…。
その原因は、筋力不足ではなく姿勢や身体の使い方にあるか
健康な身体は自然と美しいボディラインになる
健康な身体は、
- バストが引き上がる
- お腹が薄くなる
- お尻が引き締まる
という特徴があります。
これは、背骨や骨盤が正しい位置で安定し、全身の筋肉がバランスよく働くためです。
猫背・反り腰が体型を崩す原因
猫背になると胸が下がり、バストが小さく見えます。
反り腰になると、お腹が前に突き出てぽっこりお腹になり、お尻の筋肉も使えずヒップラインが崩れてしまいます。
つまり、体型の悩みは「脂肪」だけではなく、「姿勢」が大きく関係しています。
鍛える前に身体の土台を整えることが大切
ピラティスルオでは、筋肉を鍛える前に、
- 背骨の柔軟性
- 骨盤の安定
- 呼吸
- 立ち方・座り方・歩き方
を整えます。
身体の土台が整うことで、日常生活そのものがエクササイズとなり、無理なく美しい姿勢と体型へ近づいていきます。
美しい身体は健康の結果
美しい身体は、無理に作るものではありません。
健康な身体を育てた結果として、
- バストアップ
- お腹の引き締め
- ヒップアップ
- 姿勢改善
- 肩こり・腰痛の予防
につながります。
「何歳からでも身体は変わります。」
体型だけでなく、肩こり・腰痛・猫背・反り腰などのお悩みも、身体の土台から見直してみませんか？
上本町・谷町九丁目で姿勢改善・体型改善ならピラティスルオ
ピラティスルオでは、一人ひとりの姿勢や身体の使い方を分析し、立ち方・歩き方・呼吸までサポートしています。
運動が苦手な方や30代・40代・50代・60代の方にも多くご利用いただいています。
健康で美しい身体を、一緒に育てていきましょう。