姿勢改善・体型改善・不調改善を目指しても、
変化が続かない原因の多くは
筋力や柔軟性ではなく
“身体の使い方”にあります。
身体は日常動作の積み重ねでつくられます。
そのため、
・体幹の安定（腹圧）
・呼吸との連動
・関節の正しいポジション
これらが整っていない状態で動くと、
トレーニングの効果も一時的になりやすくなります。
ピラティス ルオでは、
マシンと手によるサポートを通して
正しい筋活動と運動連鎖を引き出し、
身体のコントロール力を高めていきます。
さらに、
立ち方や歩き方といった日常動作まで落とし込むことで、
その場の変化ではなく
“再現できる身体”へ。
結果として、
姿勢改善・体型改善・不調改善が
持続的に起こる状態をつくります。
上本町・谷町九丁目
姿勢改善・体型改善・不調改善の
ピラティス ルオ