上本町・谷町九丁目でピラティススタジオを探していると、「どこを選べばいいのか分からない」と迷う方も多いのではないでしょうか。
この記事では、ピラティス ルオが大切にしていることと、お客様に選ばれている理由をご紹介します。
変化が続かない原因は「身体の使い方」にあります
姿勢・体型・不調の改善を目指しても、変化が続かない原因の多くは、筋力や柔軟性ではなく“身体の使い方”にあります。身体は日常動作の積み重ねでつくられるからです。
- 体幹の安定（腹圧）
- 呼吸との連動
- 関節の正しいポジション
これらが整っていない状態で動くと、トレーニングの効果も一時的になりやすくなります。
理由1 姿勢と動きのクセを分析してから、レッスンを組み立てる
ルオのレッスンは「分析する → 整える → 強化する → 定着させる」の4つのステップで進めます。最初に姿勢や動きのクセを見極め、身体の悩みがどこから来ているのかを探るところから始めます。同じ「猫背」や「腰の重さ」でも、原因は一人ひとり違うからです。
理由2 全種類のマシンと手のサポートで、正しい動きを引き出す
リフォーマー・キャデラック・チェアなどのマシンを、身体の状態や目的に合わせて使い分けます。マシンと手によるサポートを通して正しい筋活動と運動連鎖を引き出し、身体のコントロール力を高めていきます。（マシンを使い分ける理由）
理由3 立ち方・歩き方まで、日常動作に落とし込む
レッスン中に身体が整っても、日常の立ち方や歩き方が変わらなければ元に戻りやすくなります。ルオでは、レッスンで覚えた身体の使い方を日常動作まで落とし込むことで、その場の変化ではなく“再現できる身体”を目指します。
理由4 マンツーマン・ペアで、一人ひとりに合わせる
レッスンは、マンツーマンまたはペアのパーソナルセッションです。運動が苦手な方、身体が硬い方、シニアの方、男性、マタニティの方、ご夫婦・カップルでのご利用も歓迎しています。（夫婦で通う方の記事）
こんなお悩みの方が通われています
- 猫背・姿勢の崩れが気になる（猫背が2か月で変わった実例）
- 慢性的な腰の重さ・痛みを繰り返している（慢性腰痛と背骨の柔軟性）
- 産後の姿勢・体型が戻らない（産後の実例）
- 運動が苦手で、何をしても続かなかった（初心者の方へ）
体験レッスンについて
スタッフ体験は、当日1回・3回からお選びいただけます。入会金は不要で、無理な勧誘は一切ありません。体験・月額プランの料金は、大阪上本町・谷町九丁目のマシンピラティス「ピラティス ルオ」の料金プランでご覧いただけます。
スタジオの場所や雰囲気は谷町九丁目のマシンピラティスで、レッスンを担当するインストラクターは公式サイトのインストラクター紹介でご覧いただけます。
上本町・谷町九丁目で、姿勢・体型・不調を身体の使い方から見直したい方は、ピラティス ルオへ。